不想让孩子提前过上996!父母懂“高效休息法”,让孩子轻松解压

bet36开户在线文章纯属原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享。昨天,我去朋友家里拿点东西。朋友突然有事要出门一趟,于是她把孩子交给我,让我照顾孩子一会儿。我说:"没事,我会帮你看着他的。"然后,我就走进孩子的房间。我进房间时,孩子正在写作业。我坐在孩子的身旁,温柔地对孩子说:"你妈妈有事出门了,阿姨陪着你。"孩子没有说话,只是点了点头。我看着孩子的作业本,然后说:

文章纯属原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享。

昨天,我去朋友家里拿点东西。朋友突然有事要出门一趟,于是她把孩子交给我,让我照顾孩子一会儿。我说:"没事,我会帮你看着他的。"然后,我就走进孩子的房间。

我进房间时,孩子正在写作业。我坐在孩子的身旁,温柔地对孩子说:"你妈妈有事出门了,阿姨陪着你。"

孩子没有说话,只是点了点头。我看着孩子的作业本,然后说:"你们作业很多吗?"

孩子一脸苦闷地说:"对啊,作业又多有难。"

我轻轻地拍了拍孩子的头,然后安慰他说:"没关系,你现在做的一切都是为了你的以后,再苦再累也是值得的。"

孩子说:"我妈也是这么说,然后她就给我买了很多练习册,本来我作业已经够多了,结果她还让我做那么多作业,每天我都要做到11点。但是,我的同学10点就已经躺在床上了。"

我看着孩子有些苍白的脸色,突然感觉到一阵心疼。我拉着孩子的手说:"你别着急,阿姨帮你向你妈妈放映一下这个情况啊。你现在就先把学校的作业好好写完吧,别想太多啊!"

现在,社会的竞争压力是越来越大了,孩子身上担负的东西越来越多,学业压力也越来越重。如果孩子不能好好地疏解自己的压力,不懂得"高效休息法",父母可能让孩子提前过上996的生活。

那么,孩子压力的来源于哪里?如果孩子不及时排解压力会对孩子造成什么样不良的影响?最重要的是,父母如何利用"高效休息法",给孩子进行有效的排压?

孩子压力的来源有哪些?

前段时间刷爆屏的"996",在不知知觉中也成为了孩子学习生活的真实写照。孩子的学习作业多、压力大,已经提早开始过起大人的"996"生活。

对于父母来说,父母是因为工作压力大,为了生存,为了孩子更好的生活,所以父母过上了996的生活。而对于孩子来说,他们则是为了日后的幸福生活、为了一个美好的未来。也许孩子并不知道自己为什么要这么努力,但是父母和老师却在他们身后不停地催促他们,让孩子拼命地往前跑。

这个时代,父母和孩子都过得不容易。

那么,孩子压力的来源有哪些呢?

1、 学业压力

现在,老师给学生布置的作业是越来越多。为了拉开孩子们的差距,教科书上学的东西也是越来越复杂,知识点越来越多,难度也逐渐上升。相比于过去的孩子,现在的孩子要面对更多的作业,更难的作业,孩子也就不得不花费更多的时间在学习上面。

很多孩子除了要面对学校的作业,为了提高自己的学业成绩,孩子还要去外面上一些补习班。上补习班意味着更多的知识点,更多的作业,花费更多的时间。孩子在这种残酷的学习环境中不断地循环,压力也是越来越多。

2、 父母压力

很多优秀的父母,会更加注重培养孩子的学习成绩。因为父母当初就是有了

优秀的文凭,才能有现在的美好生活,所以,他们想要自己的孩子继续延续家族的传统。孩子成绩好,学业优异,这是一个很好的竞争点。

而那些家庭情况不是很好的父母,他们也很在意孩子的学习成绩。因为,这一类父母深知,只有考到好的学校,未来才能有好的出路。不管是哪种家庭情况的父母,都希望自己的孩子能够取得好的成绩。

父母压在孩子身上的压力越多,赋予孩子的希望越多,孩子肩上承担的压力也就越大!

3、 心理压力

所有的压力最后都化为了孩子的心理压力,这一部分心理压力是孩子赋予自

己的。有些成熟的孩子会知道学习成绩好,对于自己的未来是有很大的帮助的。所以,他们也是拼命想要提高成绩。

因为这份心理压力,孩子才能更加有动力,也会主动牺牲他的玩乐时间。在这三种压力中,真正能够起到最大激励孩子作用的,就是孩子的心理压力。有些孩子努力学习,是因为父母和老师在他们身后催促着。而有些孩子努力学习,则是因为自己的内在驱动力。

不及时解压会对孩子造成什么影响?

虽然说压力也是动力,有了压力,孩子也许会有更大的冲劲。但是,如果孩子的压力太大,那就会给孩子带来一些负面的影响。如果父母没能帮助孩子解压,那么孩子将会被压力压垮。

所以,解压对于孩子来说,是一件非常重要的事情。

那么,如果父母不及时地给孩子解压,孩子会有什么不良的反应?

1、 低效

孩子压力过大时,他的效率会变低。如果是适量的压力,孩子会有这个动力

去继续努力。但是,如果孩子面临的压力过大,孩子会产生一些负面消极的想法。

在面对成堆的作业时,孩子想的是:"哎,作业真的好多,我怎么写也写不完的吧。压力好大,算了,反正在怎么努力也完成不了所有作业,干脆不写了。"孩子会习惯性地往不好的方向去思考,最后,孩子很有可能选择自暴自弃。

2、 自闭

父母和老师只会一味地给孩子布置作业,孩子只能接受父母和老师所有的任

务。一般情况下,父母和老师是不会去关注孩子的状态,孩子的压力,孩子的情绪。他们只关心结果,他们在意孩子到底有没有完成任务。

没有人关注孩子的内心真实的想法,孩子自己又不能及时解压。孩子找不到可以倾诉的人,就会把所有消极、负面的情绪全部封锁到自己的内心,然后呈现一个自闭的状态。

而自闭的孩子,未来很容易患上抑郁症。

3、 抑郁

刚才说了,自闭的孩子很容易患上抑郁症。现在这个社会,患上抑郁症的人

是越来越多了。其实,抑郁症患者也是不知道该如何排解自己的压力。找不到正确的方法,这些压力就会永远得留在他们的心里,与他们的身体融为一体。

有时候,孩子压力太大了,他们的脸上就会呈现脸色暗淡的一面。这时,负面就必须要警惕。孩子长期脸色不好,这很有可能就是孩子抑郁的表现。

如何利用"高效休息法"给孩子解压?

既然父母已经知道了孩子压力的主要来源,也知道了如果父母不及时地帮助孩子解压,会给孩子带来什么样不好的影响。现在,父母最关心的问题应该是,如何利用"高效休息法"给孩子解压吧!

别担心,这里有3个方法!

1、 做家务

父母几乎把所有的心思都放在孩子的学习上面,孩子几乎很少做家务。这就

导致孩子长大之后,可能成为一个只会学习不会生活的机器。研究表明,做家务可以让人疏解压力,并使情绪高涨。

当孩子已经学习了一段时间,父母可以让孩子休息一线,让孩子帮忙做做家务。比如擦桌子、扫地、拖地等等简单的事情。当孩子看到房间变得干净起来,他的心情也会变得明媚起来。

2、 走路

父母可能接触过这样的情况:累了、压力大了,就多出去走走。其实,走路

也是能够在孩子舒缓压力的过程中起到一定的作用。

看到孩子因为长时间学习,脸色有些难看时,父母就可以带孩子外出走走散心。让孩子多多呼吸新鲜空气,暂时远离学习空间。外面的环境空旷、空气又清新,孩子接触了这样的环境,心里的压力一定会慢慢消失,心情会变得顺畅起来。

?3、 谈心

谈心,也是一个比较传统但是有效的方法。孩子心里有一些想法,但是迫于

父母的压力,孩子只能将那些想法藏在心里。长期下去,孩子可能会有"心病"。

父母可以隔一段时间久找孩子谈心,找一个孩子喜欢的地方,坐下来,吃点东西,然后说一些关心孩子的话语,并引导孩子说出心中的想法。这样,不仅孩子能够排解一些压力,父母也可以从孩子的话语中了解到孩子现阶段的情况。

孩子作业多、压力大事常情,关键是父母要让孩子懂得高效休息,休息也是为了更好的工作,不要让孩子提前过上996的生活!

我是刺猬奶爸,也是3岁宝宝的奶爸,每天记录和分享不同的育儿知识及经验,喜欢文章请关注我。如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!

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